Teken het meestersymbool
en zeg de mantra driemaal.
Breng je handen vanaf de zijkant omhoog,
je armen recht houdend,
langzaam inademend,
tot je handen boven je hoofd zijn.
Houd je handpalmen naar boven,
contact makend met het universum.
Voel de Reiki energie (licht) stromen en je omgeven.
Sluit je ogen en
breng je handen langzaam omlaag in Gassho
recht voor je gezicht
en voel de vibratie in je handen.
Houdt de vingers recht
met de toppen van de middelvingers
ter hoogte van je voorhoofd.
Adem natuurlijk terwijl je je voorstelt
dat je door je handen ademhaalt.
Houdt deze ademhaling een tijdje aan
en ontspan.
Breng langzaam je niet-dominante hand
recht omhoog in de lucht
en leg je dominante hand
op je schoot,
beide handen met de handpalmen
omhoog en open.
Voel gedurende een tijdje
de energie binnenkomen
door je niet-dominante hand
in de lucht,
en uitgaan door je dominante hand
op je schoot.
Breng daarna ook je niet-dominante hand
naar je schoot net zoals de andere hand
en voel de universele liefde en harmonie
zolang je dat prettig vindt.
Sluit de meditatie af met de Gassho positie*.
(vertaling van een Reiki meditatie van Hiroshi Doi,
Japanse Reikimaster van de Japanse organisatie
Usui Reiki Ryoho Gakkai)
* Gassho betekent 'twee handen komen samen' .
En in de Gassho positie houdt men de handen
op een ontspannen manier
iets hoger dan het hart in bidpositie bij een meditatie.
Zie ook Gassho meditatie.
je armen recht houdend,
langzaam inademend,
tot je handen boven je hoofd zijn.
Houd je handpalmen naar boven,
contact makend met het universum.
Voel de Reiki energie (licht) stromen en je omgeven.
Sluit je ogen en
breng je handen langzaam omlaag in Gassho
recht voor je gezicht
en voel de vibratie in je handen.
Houdt de vingers recht
met de toppen van de middelvingers
ter hoogte van je voorhoofd.
Adem natuurlijk terwijl je je voorstelt
dat je door je handen ademhaalt.
Houdt deze ademhaling een tijdje aan
en ontspan.
Breng langzaam je niet-dominante hand
recht omhoog in de lucht
en leg je dominante hand
op je schoot,
beide handen met de handpalmen
omhoog en open.
Voel gedurende een tijdje
de energie binnenkomen
door je niet-dominante hand
in de lucht,
en uitgaan door je dominante hand
op je schoot.
Breng daarna ook je niet-dominante hand
naar je schoot net zoals de andere hand
en voel de universele liefde en harmonie
zolang je dat prettig vindt.
Sluit de meditatie af met de Gassho positie*.
(vertaling van een Reiki meditatie van Hiroshi Doi,
Japanse Reikimaster van de Japanse organisatie
Usui Reiki Ryoho Gakkai)
* Gassho betekent 'twee handen komen samen' .
En in de Gassho positie houdt men de handen
op een ontspannen manier
iets hoger dan het hart in bidpositie bij een meditatie.
Zie ook Gassho meditatie.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten